요가& 禪 11

아우렐리아누스/황제

로마 황제 [ 펼치기 · 접기 ] 아우렐리아누스 관련 틀 [ 펼치기 · 접기 ] 로마 제국 제37대 황제 아우렐리아누스 Aurelianus 이름 루키우스 도미티우스 아우렐리아누스 Lucius Domitius Aurelianus 출생 214년 9월 9일 로마 제국 판노니아 시르미움 사망 275년 9월 (향년 61세) 로마 제국 트라키아 카이노프루리움 재위 기간 로마 황제 270년 5월 ~ 275년 10월 (5년) 전임자 퀸틸루스 후임자 타키투스 배우자 울피아 세베리나 자녀 성명 미상의 딸 종교 로마 다신교 아우렐리아누스의 칭호 존호 임페라토르 카이사르 루키우스 도미티우스 아우렐리아누스 아우구스투스 칭호 게르마니쿠스 막시무스(Germanicus maximus: 게르만족 정복자)[1] 고티쿠스 막시무스( Go..

스파르타쿠스/반란

스파르타쿠스 《플루타르코스 영웅전》을 읽으며, 관심이 갔던 인물은 바로 노예 반란을 이끌었던 스파르타쿠스였다. 《플루타르코스 영웅전》에는 스파르타쿠스의 단독 열전이 없었지만, 그의 이름은 당대의 유명한 정치인들의 열전에 빠지지 않고 등장했다. 크랏수스, 카토, 폼페이우스, 키케로, 카이사르 등등의 쟁쟁한 인물들의 열전에서 그의 흔적은 쉽게 찾을 수 있었다.스파르타쿠스는 트라키아인으로 로마의 밑에 위치한 카푸아 지역의 검투사였다. 저자는 스파르타쿠스가 술라의 동방원정 때 징용되어서 들어온 이민족이라고 추측했다. 그 뒤 그는 어떤 잘못을 하여서 로마의 대역죄를 지었고, 그 결과 검투사가 됐던 것 같다. 그는 동료 검투사와 반란을 일으켰다. 그 뒤 베수비우스 산에서 로마군을 격퇴하고 북쪽으로 진군하며 알프스를..

참선 개설 ​ 참선(參禪)과 선(禪)은 거의 동일한 의미로 사용된다. 선이 마음의 어떤 특정한 상태를 말한다면, 참선이라고 했을 때는 마음의 그 특정한 상태, 곧 자기의 본성을 참구한다는 적극적인 의미로 사용한다. 오늘날 참선이란 용어는 간화선(看話禪)에서 주로 사용하지만 시대나 문맥에 따라서 뜻이 다양한 방식으로 변천하여 왔다. 일상에서 참선이란 말은 궁극적인 진리를 탐구하는 종교적인 실천 수행을 의미한다. 그럼에도 불구하고 ‘참선’이란 말은 사람에 따라서 다양한 의미를 함축하고 있기에, 그것이 어떤 의미로 사용되는지 전후 맥락을 자세하게 살펴볼 필요가 있다. 연원 및 변천 참선에서 ‘선’이란 용어의 원류는 팔리어 ‘Jhana’, 범어 ‘Dhyana’이다. 이것을 선나(禪那)로 음역하고 축약하여 ‘선’..

요가& 禪 2021.03.07

요가 후기

요가 다이어트 후기, 효과 요가 다이어트 효과 이렇게 열심히 자전거 타면 모하나 어제 옴총 삼겹살 + 쏘맥 콤보로 몸이 무거움 + 정신적 타격을 입었습니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 하 진짜 살빼는거 쉽지않다 찌는건 한순간이지만 나이들수록 더 어렵다 ㅠㅠ 오늘은 요가 다이어트 후기 YOGA하면 살 빠지나요??? 필라테스 하면 살 빠지나요?? 웨이트 하면 살 빠지나요??? 이렇게 물어보시는 분들이 많은데 내 대답은 이거다 영상에서처럼 What you do today Will be determine tommorrow What you eat today Will be determine tommorrow 전적으로 살을 뺀다는 것은 몸무게를 감량 해야한다면야 식8운2다 무조건 식8을 해야한다 식8운2 = 식단8 운동2 어떻게 보..

요가& 禪 2020.11.09

호치민시/ 맛사지

호치민 마사지 스파샵57 돌고 해산물거리 먹방까지 호치민 마사지 스파샵57 돌고 해산물거리 먹방까지 by 지톨 호치민 마사지 스파샵57 H O C H I M I N H 오토바이가 차나 사람보다 많은 것같이 느껴졌던 정신없고 시끄러웠던 분위기가 강렬한 첫인상으로 남아있는 베트남 호치민의 아침은 참 활기찬 모습이다. ​ ​ 이 날은 숙소가 위치한 여행자거리 부이비엔에서 하루 코스로 가볍게 호치민 시내에서 둘러볼만한 관광지를 도보, 혹은 그랩을 타고 이동하면서 시티투어를 즐기기로 한 날이었다. 밤이 더 활기찬 Bui Vien의 아침은 꽤나 한산한 모습이었는데 일단 GRAB을 이용해 전쟁박물관으로 먼저 갔다. ​ ​ 전쟁박물관을 시작으로 통일궁, 그리고 노트르담 성당과 중앙 우체국까지 이 네 곳은 도보로 모두 ..

요가& 禪 2019.12.03

피로를 푸는 요가

하루의 피로를 말끔하게 풀어줄 요가 자세입니다. 집에서 하는 요가자세는 어디서나 할 수 있기 때문에 부담없이 따라하시면 좋습니다. 만일 자세가 잘 되지 않는 다거나 몸이 유연하지 않다면 혼자서 하지 마시고 가까운 요가원을 찾으시는 것이 좋겠습니다. 아래 요가 자세는 크게 5개 정도의 요가 동작이 연결되는 운동입니다. 온몸의 긴장을 풀어주고 군살을 제거하며 정신을 맑게해 줍니다. 특히 스트레스 해소에 도움이 많이 됩니다. 아래 영상을 보시면서 따라해 보세요. 먼저 요가매트를 깔고 편하게 섭니다. 두팔을 하늘로 향하게 쭉 펴고 시선은 두손의 끝을 바라봅니다. 숨을 들이 마셨다가 내쉬면서 상체를 천천히 숙여 정강이 부근까지 얼굴을 닿게 합니다. 초급자의 경우 내려 갈 수 있는 곳까지 내려갑니다. 본 자세는 스..

요가& 禪 2013.02.18

요가

[무료 요가 동영상] 다리에서 옆구리,전신 스트레칭하는 요가| 하루1분 요가 포다리 | 조회 2113 |추천 0 | 2011.08.10. 10:50 이번 요가 자세는 다리에서 옆구리,전신을 스트레칭해주는 자세입니다. 본 요가 자세를 꾸준히 하시면 하체가 튼튼해지고 옆구리에 살이 잘 빠지며 온몸의 긴장을 풀어 줄 수 있습니다. 무료 요가 동영상은 프라나 요가와 함께 합니다. 아래 사진을 보시면서 천천히 따라해 보세요. 몸이 많이 굳어 있거나 유연하지 않은 분들은 가까운 요가원을 찾아 배워보세요. 혼자서 무리하게 하는 요가는 부상의 원인이 될 수 있습니다. 뒷쪽발은 정면을 향하고 두팔을 벌려 앞굽이 자세가 되도록 합니다. 초급자의 경우 오른손을 오른발 무릎에 두고 왼손을 수직으로 올려줍니다. 시선은 손을 향..

요가& 禪 2013.02.18